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Titre :
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Guérir : le stress, l'anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse
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Auteurs :
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David Servan-Schreiber, Auteur
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Type de document :
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texte imprimé
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Editeur :
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Paris : Laffont, 2003
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Collection :
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Réponses (Paris. 1967), ISSN 0750-7747
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ISBN/ISSN/EAN :
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978-2-221-09762-5
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Format :
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301 p.-[4] p. de pl. en coul. / ill., couv. ill. en coul. / 24 cm
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Note générale :
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Bibliogr. p. 277-293
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Langues:
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Français
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Index. décimale :
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616.852 (Anxiété, dépression, neurasthénie, phobies)
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Mots-clés:
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émotions
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psychologie
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anxiété
/
stress
/
médecine parallèle
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Résumé :
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En moins de vingt ans, les neurosciences et la psychologie ont connu un bouleversement radical. Notre cerveau " émotionnel " est bien plus que le vestige encombrant de notre passé animal : maître de notre corps et de nos passions, il est la source même de notre identité, des valeurs qui donnent un sens à notre vie. Qu'il se dérègle un tant soit peu, et celle-ci part en lambeaux...David Servan-Schreiber nous convie ici à la découverte des conséquences pratiques de cette révolution : une nouvelle médecine des émotions sans médicament ni psychothérapie interminable. Mêlant étroitement son expérience clinique et ses compétences de chercheur, il a choisi de présenter sept méthodes particulièrement efficaces, dont certaines entièrement inconnues du public français : intégration neuro-émotionnelle par les mouvements oculaires (EMDR), régulation du rythme cardiaque pour contrôler les émotions, synchronisation des horloges biologiques, acupuncture, exercice physique, apport d'acides gras " oméga-3 ", techniques de " communication affective ". Sept voies permettant à chacun de reprendre en main les rênes de sa propre vie, et de ne plus être un étranger pour soi ? ni pour les autres...
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